1、猶豫期內退保：投保人在拿到保險合同后的十天內，若是不想要該保險了，可以直接撥打該保險公司的客服電話或者直接去保險公司申請退保，保險公司會直接退還保費；

2、猶豫期外退保：投保人在過了猶豫期之后不想要該保險了，投保人申請退保后，保險公司會根據保單的現金價值計算出一筆金額后退還給投保人。

怎么能降低退保的損失

通常情況下，投保人選擇退保，要想把損失降到最低的話，在猶豫期內申請退保通常是沒有任何損失的；猶豫期外退保的話，當然是越早退的話，損失的錢就越小。如果投保人是因為***困難急需用錢，可以不用退保，使用保單借款也能獲取一筆資金，這樣保單的價值不會受到損失，保險還能繼續保障投保人的人身財產安全。