辭職了社保是不可以退的，我國一般情況下是不允許退保的，只有符合比較特定的情況下才可以進行退保：

1、參保人去世

如果該參保人在還沒到法定退休年齡之前不幸去世，那么其家屬或者法定繼承人就可以攜帶死亡證明材料進行退保手續的辦理，如果是企業單位的在崗職工，那么一般情況下，會由家屬將材料提交給用人單位，由用人單位為其代辦，該去世參保人的個人社保賬戶里面的余額就會被提取出來，先轉到用人單位的賬戶上，再由用人單位發放給參保人親屬，如果是直接到社保部門辦理，那么會將相應的資金發放到該離世參保人的社保卡上。

2、參保人***定居

參保人如果準備***定居國外，那么也可以在定居國外之前進行退保手續的辦理，或者是已經定居國外的參保人可以委托專人為其進行退保手續的代辦，自己辦理需要攜帶***部門的相應證明材料，委托他人代辦的還需要帶上被委托人的***明，有的地區可能還會要求該退保人員提供委托證明書。

3、參保人退休年齡到了但是社保繳納年限不夠

參保人如果到了合法退休年齡，但是社保繳納年限不滿15年，并且不想再繼續進行社保的繳納，那么可以選擇進行社保的退保，社保個人賬戶里的所有資金都可以提取出來。

除了以上幾種情況，還有一種比較特殊的情況，如果該參保人進行重復參保了，那么也可以進行退保，比如說個人繳納社保和企業繳納社保的費用重合了，會退回個人參保繳納的費用，在比如說假設這個參保人因為流動就業的關系，導致在甲地進行了職工社保的參保，在乙地進行了居民社保的參保，那么可以和社保部門商量退保其中一個地區的社保，被取消的那個參保地所繳納的費用就會被退回參保人手上。