中年人一般可以買以下保險會比較實用：

1.重疾險，主要可以保障惡性腫瘤、腦出血等重疾大病，可在被保險人罹患保險合同約定疾病且滿足理賠條件后賠付一筆保險金。不過中年人在投保重疾險的時候還應當考慮到自己是否可以通過健康告知；

2.醫療險，主要可以對被保險人因為疾病或者意外而發生的合理且必要的醫療費用進行報銷，不過其健康告知是較為嚴格的；

3.意外險，主要可保意外傷害或身故，意外醫療等，部分意外險還擴展了猝死責任等；

4.壽險，主要可以被保險人的生存或死亡作為保險金給付條件。